​В Словения заловиха 275 кг наркотици, задържани са 9 души

Сайтът на парламента се срина

Берен Саат се скара със свекърва си

Една Деси пролет прави Деси Ламбина изпразни сметките си за благотворителния проект „Магис”

Задържаха трима души за пушене на марихуана пред НС

Адел се раздели със съпруга си

Алла Пугачова бяга от болница, заради Емил Руската Примадона стана на 70

Косово върна в страната над 100 джихадисти и техни семейства от Сирия

Елизабет Шу в комиксова екстраваганца „The Boys” се насочва към тийн аудиторията

Евродепутатът Ева Майдел: Имаме най-добрите икономически показатели в новата история на България

Билков цяр „Разгонен козел” носи потентност Фармацевтка забърква 135 фиторецепти, има дори за рак

Четирима пострадаха при верижна катастрофа край Търново Помляни са 6 коли на пътя Велико Търново – София край с. Ново село

Откриха 59 нелегални мигранти в откраднат български камион в Гърция Платили по 1500 евро на човек, за да бъдат закарани до Солун

Един от осъдените за смъртта на Чората – Мирослав Писов, се предаде доброволно в полицията в Благоевград

Имперският руски балет представя “Лебедово езеро” на “Сцена на вековете” в Търново Седем впечатляващи заглавия са включени в афиша на престижния класически фестивал под звездите на хълма Царевец

Бирената диета – радост за небцето Тя наистина е ефективна, но има строги правила

Различни са вариантите на подобен режим на хранене (и пиене). Ще ви предложим работна схема, при спазването на която могат да се свалят 5 кг за седмица, а тези, които имат голям излишък в теглото (около 30-50 кг), за месец спокойно може да стопят 10-15 килца.

Първата заповед

На първо място е необходимо да се знае, че всяка диета е стрес за организма. Ще бъде трудно, но самочувствието от външния вид и усещането за здраве искат жертви, да не забравим прекрасния миг, когато панталоните вече „висят” и е време за модерни тесни джинси.

Първата „заповед” е бирата да не се пие студена, тъй като тогава организмът изразходва повече енергия. Тъй като при диетата той и без това ще е в стрес, защо да му създавате допълнително натоварване? И никакъв друг алкохол!

Седмична схема

Всекидневната доза е не повече от литър бира, разпределена за обяд и вечеря. Закуската е варено яйце, освен това преди сън си сварете още едно и хапнете само белтъка. Никаква захар и сол! Ако храната ви е суха и има вкус на гума, прокарайте я с бира.

Първи ден – 50 г каша от елда.
Втори ден: 50-100 г сварени пилешки гърди.
Трети ден: 50-100 г печена или варена риба.
Четвърти ден: 50 г варено говеждо месо.
Пети ден: плодове и зеленчуци.
Шести ден: по 50 г на обяд и вечеря извара с обилно количество босилек.
Седми ден: 50-100 г варени морски дарове.

След като мине тази адска седмица, се връщаме постепенно към режима на хранене – отначало добавяме зърнените храни, след това соленичките.

Комуто подобна диета не е достатъчна, може да я съчетае с фитнес.

А каква е бирата, ще попитат мнозина. Нефилтрирана пшенична, тъй като елегантно премахва безвкусността на храната. Настроението е чудесно, не боли глава, а най-важното е, че не мислим изобщо за ядене.

И така – бирата е наш добър приятел, но бързо може да се превърне във враг, ако й обръщаме прекалено внимание.

Кехлибарената течност не е виновна за прословутото коремче

Задължително мъжете с големи (да не кажем, прекалено големи) кореми на снимките са с халба бира в ръка. Редно е да развенчаем за пореден път мита, че кехлибарената течност е отговорна за затлъстяването. Достатъчно е да направим справка с немците, белгийците, австрийците или чехите, които имат развита култура за пиене на бира.

Бирените дрожди са биологична добавка към храната, ускоряваща метаболизма. С други думи, заради тяхната усърдна работа често летим към тоалетната.
Освен че е отличен диуретик, бирата съдържа по-малко калории от млякото.

Другият мит е направо смешен – за наличието на женски хормони в бирата. Наистина хмелът съдържа фитоестрогени, но това са растителни хормони, които по ДНК коренно се различават от естрогена – женския хормон.

Наличието на тези фитоестрогени в хмела е минимално, да не говорим пък за бирата. И за да се съдържа минимална доза за хормонален срив в човешкия организъм, необходимо е светкавично да се изпие 20-тонна цистерна биричка. Как мислите, какво ще се случи с човек, решил да погълне такова количество? Той ще се пръсне – в прекия смисъл на думата.

В пивоварството растителните хормони се разрушават в процеса на кипене, затова са термонестабилни съединения. За да приключим с глупостта за женските хормони, ще припомним други продукти, съдържащи фитоестрогени не по-малко от хмела – защо не се говори, че на мъжете „растат цици“ от леща, слънчогледови семки, нарове, фурми и т.н.?

От какво се появява биреното коремче? Нека направим уточнението – правилната дума е „висцерални мазнини”, които се натрупват около вътрешните органи, а не под кожата. Към натрупването им са склонни предимно мъжете, докато жените ги „настигат” през климактериума. Причината най-общо е неправилното хранене и неподвижният начин на живот.

И така, не бирата е вредна, а мезето – чипс, ядки и подобна калорична храна, която влияе зле на обмяната на веществата и задържа вода в организма.

Кои напитки са „най-безопасни”?

Че алкохолът влияе зле на черния дроб, знаят и децата. Но еднакво ли е въздействието му при различните питиета? Навярно мнозина ще кажат, че колкото е по-слаб алкохолът, толкова той е по-безвреден. Това обаче не е така. Значение има не само градусът на напитката, но и наличието на добавки, ароматизатори и оцветители.

На първо място трябва да се откажем от напитки с голямо съдържание на захар. С други думи, шампанското и коктейлите са най-опасни за черния дроб, да не говорим за смесването на алкохол и енергийни напитки.

Критериите, според които трябва да се избере алкохолът, нанасящ на организма минимални щети, са: качеството, количеството на съдържащия се спирт, натуралните добавки, скоростта на въздействие и изпитото количество.

* Ликьори – независимо от високото съдържание на захар те са най-безвредни за черния дроб. Обяснението е в това, че в състава им няма въглероден диоксид. Препоръчителни са само в малки дози и за хора, които нямат високо съдържание на захар в кръвта.

* Конякът не съдържа странични добавки, следователно черният дроб лесно го усвоява. Качествената напитка дори е полезна в малки дози – лекарите препоръчват не повече от 50 г в денонощието за нормализиране на артериалното налягане и срещу простуда.

* Водка – според мнението на мнозина тя е най-безопасна за организма, тъй като няма захар и добавки. Но високото съдържание на етанол зле се отразява на черния дроб, ако се приема неразумно. Нормата е като при коняка – 50 г, и то не по-често от 4 пъти седмично.

* Вино – само при условие, че напитката е натурална и качествена. Ако ферментацията на гроздето е била по естествен път, то виното може дори да се нарече лекарство, но отново при определени дози. Това означава, че може да се пийва не повече от 3 пъти в седмицата, максимум по 150 мл дневно.

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.