Преди да стане херцогинята на Съсекс, Меган Маркъл гради кариера на актриса, прочула се с ролята си в сериала „Костюмари“.
И докато в кралския двор има определени правила за хранене, поведение и дрескод, в менюто на Меган от времето й на телевизонна звезда, виното и пастата са били на почит.
В дните, когато снима сериала, Меган обикновено е ставала в 4.15 сутринта и задължително е носила със себе си или поръчвала предварително всичките си хранения за деня. Ето как е изглеждало менюто й тогава:
Закуска: Чаша топла вода с лимон, последвана от овесени ядки с агаве сироп и банани.
Междинно хранене: Ябълки, поръсени с морска сол и потопени в бадемово масло.
Обяд: Салата с някакъв протеин (риба/пиле).
Следобедна закуска: Зелено смути
Вечеря: Паста с много пармезан, тиквички и чаша вино.
Въпреки пастата и виното, диетата й е доста балансирана. Нещата обаче не стоят така с начина й на хранене, когато не се снима за „Костюмари“. Тогава Меган си позволява абсолютно всичко, включително огромни шоколадови шейкове и пържени картофи с чили сос.
Ето с какво се храни тогава Маркъл:
Закуска: Тост с омлет, кашкавал и пресни подправки
Обяд: Морска храна и пържени картофи
Вечеря: Супа по избор
Менюто й може да изглежда по-оскъдно от предходното, но калориите в него са далеч повече. И за да изгори всички тези калории, Меган разчита на редовните тренировки. Основната й мотивация е чувството на удовлетворение, което изпитва след всяко посещение на залата.
Сред любимите й спортове са тичането и йогата, които освен, че я поддържат във форма, й помагат да се отърве от натрупания стрес.
Хранителният и тренировъчен режим преди сватбата и по време на бременността й, очаквайте скоро.
