Отделете 7 минути сутрин за тонус

Зелените храни вдигат енергийните нива

Много от хората прекарват дълги часове на работното място, което ги изморява и намалява продуктивността им. Затова има няколко сутрешни ритуала, които подобряват тонуса.

Седем минути физически упражнения са достатъчни. Толкова кратко време не може да промени особено ритъма сутрин, но за сметка на това помага на тялото да се енергизира.

За да подпомогнете процеса, включете в закуската и нещо зелено. Докато пиете сутрешното си кафе, решете кои са трите най-важни неща, които бихте искали да осъществите в рамките на следващите 12 часа.

Коментари

Задължително поле