Смъртността от сепсис намалява 7 пъти

30 секунди дезинфекция ни пази до 2 часа

Вярвам, че информираността е основна противопандемична мярка, казва доктор Александър Симидчиев

Любопитната история за началото на медицинските предписания относно редовното миене на ръцете датира от преди 173 години. Австрийският лекар и учен Игнац Земелвайс открива през 1847 година, че следродовата треска при младите майки намалява рязко след като лекарите измиват ръцете си добре с вода. До този момент се е практикувало изтриването в кърпи. С налагането на дезинфекционните и хигиенните правила намаляват до 7 пъти инфекциите от сепсис. Днес медиците са категорични, че редовното и правилно миене на ръцете предпазва от развитие на инфекции, предавани по фекално-орален механизъм, например от хепатит А. Хигиената е ключов фактор и за предпазване от развитие на гастроентерит с различна етиология. Измиването на ръцете осигурява защита срещу някои инфекции, предавани по контактен път като различни дерматози. В борбата срещу епидемиите от респираторни инфекции и грип отново миенето на ръцете се включва като важно правило за предпазване от зараза.

Чистите ръце намаляват разпространението и на някои очни инфекции, като трахома и конюнктивит. Правилното миене на ръце е най-ефективната профилактика и на коронавируса. Точно 30 секунди са ни необходими, за да почистим добре ръцете си, които постоянно са в контакт с различни повърхности. Ако обработите ръцете с добър дезинфектант, то те ще са защитени до 2 часа.

Доктор Александър Симидчиев от болницата на МВР разпространи видео, в което се показват стъпките за добрата хигиена. “Вярвам, че информираността е основна противопандемична и противопаникьорска мярка. Здравеопазването е уникално сложна система, която много разчита и на индивидуалната отговорност и поведение на гражданите. Ще се радвам, ако споделеното Ви е от полза, и помогне заедно като общност да преборим тази напаст”, написа доктор Симидчиев във фейсбук. Важно е да знаем, че дръжките на вратите, телефоните, клавиатурата на лаптопа, парапетите в метрото или дори бутоните на сфетофарните уредби, както и кухненските плотове са едни от най-замърсените повърхности.

Храни, които укрепват имунната система

Боб, зеле и ядки предпазват от вируси

В разгара на грипа и коронавируса диетолозите съветват да ядем храни, които ни набавят нужните витамини за борба с вирусите.

Прочутият диетолог Елена Соломатина посочи храните, които трябва да консумираме в подобни моменти. Както е известно, липсата на определени витамини може да бъде много опасна за здравето.

При липса на витамин А експертът съветва да обогатите менюто си с боб, моркови, тиква, цвекло и черен дроб.

Ядки, бадеми, морски дарове, млечни продукти, сушени плодове, яйца, пълнозърнест хляб и трици ще помогнат да се запълни липсата на витамини от група В.

В същото време киселото зеле, цитрусовите плодове, шипките и ябълките ще помогнат за балансиране на съдържанието на витамин С, а гъбите и рибеното масло ще възстановят нивата на витамин D.

"Недостигът на чист въздух, слънце и физическа активност също вреди на здравето ни в студените дни“, заключи Соломатина.

За борба с бактериите

Жабурете устата със сода за хляб и вода

Става и за дезинфектант за лице

Вирусите влизат в организма ни чрез устата, носа и очите. Без да осъзнава човек докосва лицето си около 90 пъти на ден, а при грипна епидемия и заплаха от коронавируса, този навик трябда са се ограничи до минимум.

За борбата с бактериите е важно да се спазва и устна хигиена. Това заяви пулмологът д-р София Ангелова. „ Хубаво е да си направим гаргара със сода за хляб и вода, когато се приберем”, каза още пулмолог Ангелова.

В 1/4 чаена чаша вода разтворете ч. л. сода за хляб. Жабурете с готовия еликсир енергично, без да поглъщате. Той ще ви избави от лошия дъх, но е също толкова ефикасен срещу налепи и афти в устната кухина.

Содата може да се ползва и като дезинфектант на лицето. Когато миете лицето си сутрин, добавете щипка сода на дланите си. Нанесете леко върху лицето, като внимавате с очите. Потъркайте малко и изплакнете обилно с вода. Така ще придадете на кожата сияние и блясък. При редовно прилагане мъртвите клетки ще бъдат отстранени, кожата заздравена и младостта ще се завърне отново.

Статистиката

По женските ръце има повече бактерии

“По женските ръце има повече бактерии, отколкото върху тези на мъжете”, се казва в заключението на учени от университета в Колорадо, САЩ. И по едните и по другите обаче има много повече микро-организми, отколкото се смяташе досега. В една ръка има поне 150 различни бактерии, съобщава zdraven.bg. При прегледите на 100 мъже и жени са идентифицирани над 4700 бактерии. Киселинността на кожата оказва влияние върху различните бактерии. При жените тя е по-ниска заради ползването на козметика, и е по-благоприятна за развитието на организмите.