Учени: Слабите хора и въздържателите умират по-рано

Две чаши кафе на ден удължават живота

Пълничките почитатели на алкохола имат повече шансове да надхвърлят 90 години от кльощавите въздържатели, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мирър".

Трийсетгодишно изследване на тайните на здравите старини разкри, че твърде слабите хора умират по-рано от тези, които имат малко наднормено тегло. Две чаши кафе и 15 минути физическа активност дневно също помагат за по-дълъг живот.

Учените от университета на Калифорния са анкетирали 14 000 души на възраст от 55 до 100 години за начина им на живот, а от 2003 г. проследяват около 1600, останали живи, за да научат тайните на дълголетието им.

Хората, които пиели малко алкохол - от една-две бири или чаши вино седмично, до една чаша дневно, живеели средно повече от въздържателите. Същото важи и за приемащите 200 до 400 мг кафеин дневно - около две чаши кафе. Прекаляващите с алкохола обаче живеят по-малко.

Изследването, което още продължава, показва, че наднорменото тегло има негативен ефект, докато човек навърши 80 години, но след това осигурява 3 процента намаление на риска от смърт. Поднорменото тегло след 80-годишна възраст увеличава смъртността с 50 процента. Затова учените препоръчват след 60-годишна възраст човек да понапълнее малко - от 2,5 до 5 кг на десетилетие.

Коментари

Задължително поле