Яжте портокали и лимони срещу затлъстяване

Антиоксидантите в тях предотвратяват диабет

Добавянето на портокали, лимони и лайм към хранителния режим може да се окаже ефективна тактика за борба със затлъстяването и свързаните с него заболявания.

Имайки предвид полезните за сърцето антиоксиданти, които се съдържат в цитрусовите плодове, екип изследователи от Бразилия решава да се задълбочи в изследванията, за да установи докъде се простират ползите от консумацията на цитрусови плодове.

Според тях флавоноидите - клас антиоксиданти, които могат да се открият в портокалите, лимоните и лайма, могат да предотвратят развитието на заболяванията, свързани със затлъстяването, като чернодробна стеатоза и диабет.

Ползите не се ограничават само до страдащите от затлъстяване. Здравият организъм е в състояние и да се бори с молекулите, които причиняват увреждания на клетките - оксидативния стрес.