Адел разкри как е свалила 45 килограма

Дни преди да навърши 32 години поп певицата Адел шашна света със своята истинска трансформация и перфектна фигура. 

Появиха се множество спекулации, но сега пред „Сън“ хитовата изпълнителка разказа, че не любовна мъка, а правилно хранене и много тренировки са ключът към промяната в тялото й.

 Певицата се е отказала от полуфабрикатите и се е насочила изцяло към здравословна храна, като ежедневното й меню не надвишава 1 700 калории. Тя предпочита храни с ниско съдържание на въглехидрати.

По правило Адел се храни три пъти на ден. Сутрин яде яйца или палачинки от пълнозърнесто брашно, а следобед и вечер - салата с пуешко, сьомга или пиле. Междувременно певицата пие много вода и яде плодове.

По-рано личният й треньор Пит Герасимо заяви, че тя няма за цел да стане пример за подражание. Основният стимул за отслабването на Адел е било желанието й да подобри здравето си след бременността. Тя променила хранителните си навици и започнала да се занимава със спорт.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Adele (@adele) on May 5, 2020 at 9:38pm PDT