Домашни средства при крампи

Спазмите показват проблем с нервите, а не с мускулите

Рязкото неволно стягане на мускулите е болезнено и плашещо. Много често то се случва през нощта или по време на тренировки. Обикновено говори за обезводняване, липса на микроелементи като натрий, магнезий, калий и калций, на витамини от група В, дълго седене или стоене, обездвижване. Крампите показват проблем с нервите, а не с мускулите.

Бананово смути 

Смесвате 1 банан, 1 чаша кисело мляко, 1 с. л. скълцани бадеми в блендер и изпивате веднага. Препоръчително е ежедневно да приемате 1 чаша преди сън, за да избегнете нощните крампи.

Ябълков оцет и мед

Разредете 1 с. л. ябълков оцет и 1 с. л. мед в 200 мл гореща вода. Изпийте преди лягане или когато се събудите.

Гинко билоба

Кипнете 250 мл вода и сложете в нея 30 г (3 с. л.) гинко билоба. Оставете да ври 3 минути и дръпнете от котлона. След като чаят се охлади до температура, подходяща за пиене, прецедете и пийте по 1 или 2 чаши на ден.