Лимони топят излишни килограми

Очистват от токсините, нормализират метаболизма

Киселият плод може да е тежък за стомаха

Свикнали сме да посягаме към лимоните само по време на сезонни остри респираторни инфекции. Но полезните свойства на тези плодове не се ограничават само до укрепване на имунната система. Ако искате да свалите излишни килограми, лимонената диета за отслабване може да е подходяща за вас.

Към нея трябва да се подхожда сериозно: първо, тя ще се окаже напълно безполезна, ако не преразгледате храненето си като цяло. Второ, може да бъде вредна за здравето, тъй като този плод е доста агресивен за стомаха. Затова се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете диетата.

Плюсове и минуси

Киселият плод предотвратява диабет и насища тялото с витамин С.

Дори и да не искате да се придържате към лимонената диета за отслабване, приемете за правило да пиете няколко чаши негазирана вода с лимонов сок през целия ден - това ще помогне на тялото да се очисти от токсините, ще има благоприятен ефект върху вашия тен и ще бъде добра помощ в борбата с наднорменото тегло. Разбира се, ако ядете висококалорични шоколадови сладкиши или пържени картофи и пиете вода с лимон, няма да има голяма полза.

Лимонената диета за отслабване не се препоръчва за продължителна употреба, тъй като консумацията на лимони може да бъде тежка за стомаха ви. Като цяло диетата с лимон за отслабване има положителен ефект върху чревната функция, нормализира метаболизма, предотвратява диабета и насища тялото с витамин С.

Лимонова диета №1 (разтоварваща):

Ден 1: вода с лимонов сок, плодове, нискомаслен кефир;
Ден 2: овесени ядки с ябълки, запарени с вряща вода, прясно изцеден лимонов сок, нискомаслено кисело мляко;
Ден 3: печени ябълки, вода с лимон.

Лимонова диета №2:

Ден 1: 1 чаша вода със сока от 1 лимон;
Ден 2: 2 чаши вода с 2 лимона;
Ден 3: 3 чаши вода с 3 лимона;
Ден 4: 4 чаши вода с 4 лимона;
Ден 5: 5 чаши вода с 5 лимона;
Ден 6: 6 чаши вода с 6 лимона;
Ден 7: 3 лимона на 3 литра вода и 1 ч. л. пчелен мед.

По време на диета №2 можете да ядете обичайните си храни, но трябва да се откажете от брашното, пърженото, мазното и сладкото. Първата чаша трябва да се изпие сутрин на гладно, а останалите през целия ден.

Не забравяйте, че въпреки всичките си предимства, лимонената диета за отслабване е противопоказана при гастрит с висока киселинност и язви, както и при алергии към цитрусови плодове. Най-добре е диетата да се използва като гладен ден веднъж на 1-2 седмици.