Грешки, които правите при дълго пътуване със самолет: Рискът от образуване на кръвен съсирек - как да избегнем опасността

Летният сезон за пътувания е в разгара си и дългите часове, прекарани в самолети, могат да се отразят негативно на краката ви. Седенето за дълги периоди от време увеличава риска от подуване, болка, лошо кръвообращение и образуване на кръвни съсиреци.

Изследванията показват, че рискът от дълбока венозна тромбоза (ДВТ) по време на дълги полети е между 3 и 12% и засяга не само хора с разширени вени или венозна недостатъчност, но и хора със здравословно кръвообращение.

За да избегнат подобно състояние, пътуващите със самолет трябва да имат предвид няколко прости неща.

Преди всичко е важно да се поддържа необходимото ниво на хидратация по време на пътуването, за да се избегнат крампи на краката или образуване на кръвен съсирек. Трябва да се помни, че влажността в самолета е много ниска, съобщава danas.rs.

По време на дълъг полет трябва да станете и да се разходите из самолета. Това ще стимулира кръвообращението ви. Седенето за дълги периоди от време забавя кръвообращението и насърчава съсирването на кръвта. Някои проучвания показват, че това допринася за 75% от образуването на кръвни съсиреци и болки в краката по време на дълги пътувания със самолет.

Опитайте се да резервирате място до пътеката в самолета, може да ви е по-лесно да се разхождате от време на време, тъй като няма да се налага да притеснявате другите пътници. 

И накрая, носенето на еластични компресионни чорапи предотвратява болката в краката по време на дълги полети и, тъй като предотвратяват натрупването на кръв в долната част на краката, е доказано, че почти напълно елиминира риска от дълбока венозна тромбоза.