Дръпнете пердетата, за да не дебелеете

Учени са установили, че хората, които се обличат сутрин на тъмно, без да са дръпнали пердетата или вдигнали щорите, са склонни към напълняване, пише “Дейли мейл”.

Причината е, че естествената светлина влияе на циркадните ритми. Специалистите оценявали връзката между светлината, съня и индекса на телесната маса. Те открили, че само 20-30 минути под въздействието на светлина могат съществено да повлияят на теглото. Хората, които се излагат на слънчевите лъчи, имат по-малък индекс на телесна маса.

Друго изследване, в което взели участие почти 30 000 жени в Швеция, показало, че недостигът на слънчева светлина е толкова опасен, колкото и тютюнопушенето. При тези, които често правели слънчеви бани, рискът от смърт от сърдечно-съдови и други заболявания (с изключение на рак) бил съществено понижен.