Осигурете си 7-8 часа сън

Спи ви се на работа, в киното, на лекции, в метрото? Ако страдате от постоянна сънливост, потърсете причините. Най-вероятно не си доспивате – лягате късно, ставате рано по неволя, а организмът се нуждае от 7-8 часа полезен сън. Кафето и енергийните напитки няма да помогнат, а могат и да влошат състоянието.

Постоянна сънливост могат да изпитват хората, взимащи противовъзпалителни таблетки, лекарства за морска болест и противохистаминови препарати. На подсъзнателно ниво причината може да се крие в постоянното напрежение в работата – знаете, че докато спите, проблемите няма да ви тревожат.

По-сериозен е въпросът, ако сънливостта се дължи на проблем с щитовидната жлеза, болест на черния дроб или бъбреците, вътрешна инфекция. Ако подозирате такова нещо, потърсете лекар.