Експерти обявиха с колко килограма на седмица е здравословно да отслабваме

За една седмица без вреда за здравето човек може да отслабва с половин до един килограм, пише британският вестник Daily Express, като се позовава на данни от Националната здравна служба на Обединеното кралство, цитиран от РИА Новости.

За това експертите препоръчват намаляване на калоричното съдържание на консумираната храна и увеличаване на физическата активност. В същото време те отбелязват, че хората, които искат да отслабнат драстично, могат да изпълнят плановете си, но в бъдеще бързо ще се върнат към първоначалното си тегло.

Рязката загуба на тегло според лекарите не е устойчива и крие сериозни здравословни проблеми.

По-рано агенцията сподели, че диетите и другите методи за отслабване имат възрастова граница, след която могат да доведат до здравословни проблеми. Важно е човек да успее да отслабне до 60-годишна възраст, за да влезе в периода на старостта с нормално тегло, в противен случай тялото ще се нуждае от повече храна, отколкото му е необходимо, каза геронтологът Юрий Конев.