Как лесно да се откажем от кофеина

Учените търсят лесен начин хората, които искат да се откажат от кофеина, да го направят бързо и лесно. За тази цел те стигат до извода, че пиенето на кафе без кофеин е чудесен заместител. При неговата консумацията няма да усетите липсата на кофеин. Така, ако имате такава зависимост, лесно ще се справите с нея.

 

Проучването се основава на т.нар. плацебо ефект. Резултатите показват, че независимо дали участниците в експеримента вярват, че пият обикновено кафе или безкофеиново, след 24 часа без да са приели кофеин, са се чувствали добре. Важно е в случая безкофеиновото кафе да напомня възможно най-много вкусовите качества на стандартното кафе. Изследването е дело на австралийски учени. Публикувано е в Journal of Psychopharmacology.

 

Освен в кафето, кофеин съдържат и някои чайове, енергийни и газирани напитки. Макар реално кофеинът да не е пристрастяващ, отказването от кафе може да доведе до неразположение, включително главоболие, умора, сънливост, раздразнителност, депресия, разсейване, гадене, мускулни болки или скованост. Проучването показва, че подобни симптоми са по-малко или по-леки, ако се пие безкофеиново кафе. Дори хората да не знаят, че то е без кофеин, се наблюдават сходни положителни резултати.

 

В експеримента са участвали 61 човека, които са пиели по повече от 3 чаши кафе на ден. Те са получили въпросници, където са посочвали как се чувстват и имат ли симптоми. Разделени са били на три групи. Едната е знаела, че пие безкофеиново кафе, другата - не, а третата е била контролна, като участниците в нея са пили вода.

 

Ако предпочитате да пиете безкофеиново кафе като заместител на кофеиновото, вече имате и научно потвърждение, че тялото ви ще реагира добре. Независимо дали знаете или не, че напитката е без кофеин, липсата му няма да даде отражение върху организма или ще бъде в много малка степен.