От самота се остарява по-бързо, отколкото от пушене

За това колко бързо остарява човек има значение начина на живот, здравословното състояние и генетичното наследство. Ново изследване установи, че на това може да повлияе и психичното здраве. Състояния, като безнадеждност, самота и нещастие се оказва, че могат да състарят по-бързо от пушенето на цигари например. Последното може да се съотнесе към навиците, свързани с начина на живот. Тютюнопушенето е доказан фактор, който ускорява стареенето, както и стреса.

Китайски учени се заемат да проучват въпроса за влиянието на човешката психика върху състоянието на организма и стареенето. Тя се оказва също толкова влиятелен фактор, както и тези свързани с физическото здраве. Когато се комбинират определени психични състояния, те водят дори до по-ускорено стареене. Изследването е публикувано в списание Aging.

Целта на проучването е да покаже, че може да се възстанови физическото здраве, като се подобри психическото състояние. Емоциите пряко оказват влияние на тялото, включително на неговото стареене.

Учените изработват система въз основа на определен модел, като използват също различни кръвни и генетични тестове. Изследват се данните на почти 12 000 души в Китай. Физическият фактор, който се отчита е тютюнопушенето. Проблемите с психическото здраве се свързват със самота, депресия, нещастие, безнадеждност, проблеми със съня. Обръща се внимание на социалния статус - женен ли е човек, овдовял, местоживеене.

След анализ на данните става ясно, че всички фактори имат влияние върху темпото на остаряване. Изследователите установяват също, че комбинацията от всички наблюдавани психически състояния ускорява стареенето повече и от тютюнопушенето. Съотношението е 1,65 години ускоряване на темпото на стареене спрямо 1,25 години от пушенето.

Учените обръщат внимание, че често се смята, че психическото състояние има отношение главно върху това човек да се чувства добре. Но реално то може да повлияе положително или отрицателно и на физическото здраве.

Същевременно, когато човек има психологически проблеми или не се чувства добре, това дава отражение и върху начина му на живот. В такива случаи той полага по-малко грижи за физическото си състояние, хранене и т.н., по-скоро е склонен да бездейства и да води застоял начин на живот. Изходът е, дори да нямате желание да правите нещо за себе си, да действате.

Всяка физическа тренировка ще ви се отблагодари с подобряване на психическото състояние. Решение може да бъде и разходка сред природата, срещи с добри приятели. Всичко, благодарение на което се чувствате по-добре психически и ви кара да се усмихвате, ще доведе до по-добро здраве, като същевременно ще изглеждате и по-млади.