Подобрява ли настроението фалшивата усмивка?

Чрез изражението на лицето човек представя чувствата, които изпитва. Има редица изследвания, които показват, че емоциите пряко влияят на тялото на човека. Ново изследване съсредоточава вниманието си върху това дали фалшивата усмивка може да се отрази на настроението на човек, като го промени. Резултатите показват, че хората се чувстват по-щастливи, но това не променя степента на гняв или безпокойство. Друго наблюдение от изследването е, че хората, които гледат изображения, които създават положителни емоции, се чувстват по-щастливи от други, които не го правят. Изследването е публикувано в Nature Human BehaviorTrusted Source.

 

Екипът се ръководи от учени от Станфордския университет. Според изследователите има две теории защо фалшивата усмивка може да накара човек да се чувства по-щастлив. Едната версия е, че се активира биологично вграден механизъм, който предизвиква емоционална реакция на тялото. Другата версия е, че усмивката е сигнал за тялото за това как се чувстваме, който достига до мозъка и дава обратна връзка. Усмивката сигнализира, че се чувстваме добре, а намръщеното лице - че се чувстваме зле.

 

За целта на изследването са сформирани 26 групи от 19 различни страни. Включени са над 3800 участници със средна възраст 26 години, като 70% от тях са жени. Те попълват въпросници, за да се установи нивото им на щастие от 1 до 7, както и нивата на тревожност, гняв, объркване и умора.

Изследва се дали се променя нивото на щастие след като на лицето има усмивка или участникът е с неутрално изражение.

 

Учените наблюдават също ефекта от гледане на положителни изображения, които включват снимки на цветя, кучета, котки, дъги и др. В резултат се установява, че нивото на усещане на щастие се променя след гледането на такива изображения, както и след стоене с усмихнато изражение. Това състояние може да се предизвика или да се засили. Въпреки това се отбелязва, че не се наблюдава намаляване на чувството на гняв и безпокойство.

 

Същевременно в заключенията на учените се посочва, че дори фалшивата усмивка може да увеличи чувството на щастие, докато при тези, които са се мръщили, се увеличава гнева. Това е една добра причина да се усмихнете. Дори в началото да е изкуствено, скоро ще се почувствате по-щастлив и реално усмивката ще се превърне в естествена.