Проф. д-р Христо Мермерски: Яжте две ябълки дневно за здрав и чист организъм

Храната, която ядем може да ни излекува, но и да ни навреди - ако не се храним с правилните продукти.

Оказва се, че понякога в човешкия организъм могат да се натрупат от 4 до 6 кг. бактерии повече, отколкото са клетките в организма, в това число и токсини. Един от плодовете, които се справят най-добре с пречистването на тялото, е ябълката, пказа проф. д-р Христо Мермерски по БТВ. "Ако вие всеки ден изяждате по две ябълки, ви се решават два въпроса - първо ябълката съдържа пектин, който абсорбира мръсотиите. Второто нещо е, че ябълката съдържа целулоза - разтворима и неразтворима, и трето - зарежда ви с 15-16 полезни неща", препоръча експертът.

За добър сън ябълките могат да се консумират непосредствено преди лягане. Друг плод, който унищожава над 100 вида вредни бактерии, е грейпфрутът, който същевременно зарежда с енергия. Българската чушка капия пък съдържа толкова витамин C и A, колкото лимона. Важно е обаче, ако искаме да запазим тези й свойства, не трябва да я печем. Особено полезен при проблеми с бъбреците е чемширът. За да нямаме оплаквания в тази област, проф. Мермерски препоръчва да слагаме една лъжичика от растението в 450 грама вода. Оставяме я да ври 4-5 минути и пием преди ядене три пъти дневено.

Друг полезен продукт за бъбреците е коренът от шипка.Проф. Мермерски категорично не препоръчва гладуване през зимата - именно в този период организмът ежедневно има нужда от белтъчни, мазнини, въглехидрати, витамини и аминокиселини.

За добро зрение, хубави кожа и коса, професорът препоръчва морков, който освен всичко е и силен антиоксидант.