Часовете между 11 и 14 не са за плаж

Най-застрашени от топлинен и слънчев удар са децата, хората над 60 години, със сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване

Признаците са сходни: главоболие, зачервяване на лицето, ускорено дишане, гадене или повръщане, световъртеж

Прекалените горещини са не само неприятни, но могат и да застрашат живота. Топлинният и слънчевият удар са състояния, при които трябва да се вземат незабавни мерки, включително обаждане на Спешна помощ, защото има опасност нещата да стигнат до фатален край. Признаците им са сходни: главоболие, зачервяване на лицето, ускорено и затруднено дишане, отпадналост, гадене или повръщане, световъртеж и бучене в ушите. При по-тежки форми настъпват загуба на съзнанието, халюцинации и гърчове. 

Разликата е, че топлинен удар може да се получи не само на слънце, а и в топло и задушно помещение. При него най-неприятното усложнение е, че спира отделянето на пот, чрез която тялото се охлажда, кожата е суха и гореща, докато при слънчевия удар има запазено потоотделяне. 

Симптомите на топлинния удар в началната му фаза са отпадналост, главоболие, гадене, повръщане, неволно треперене на отделни мускулни групи (крампи). В следващата фаза се наблюдава нарушение на тонуса и съзнанието до степен на топлинен припадък и рязко се повишава телесната температура до стойности над физиологичните. Ако не се лекува, това състояние води до спиране на дишането и смърт. 

Първата помощ при топлинен или слънчев удар трябва да се окаже бързо, независимо от степента на увреждане. Пострадалият се пренася на хладно, сенчесто и проветриво място, поставя се в полуседнало положение, дрехите се разхлабват, напръсква се с вода и на главата се поставя студен компрес. Мокри кърпи се слагат и на гърдите, корема и гърба. Ако е в състояние да приема течности, му се дава обилно да пие студена вода, охладени и подсладени напитки. Ако е замаян и диша трудно, по-добре да не пие течности, защото има опасност да ги аспирира. Охлаждането включва още увиване с изстискан влажен чаршаф след като се свалят дрехите, обтриване на тялото с мокра изстудена кърпа или гъба, поставяне на торбички и бутилки със студена вода и лед под мишниците, на чатала и корема.

При загуба на съзнание и спиране на дишането и сърдечната дейност се прави изкуствено дишане и непряк сърдечен масаж. Пострадалият се транспортира в лежащо състояние до медицинско заведение. Ако бъде охладен навреме, човек възвръща нормалния си тонус след 4 до 5 часа. 

Децата са уязвими към прегряване и дехидратация поради недоразвитата си система за терморегулация. 

За да се предпазят от топлинен и слънчев удар, хората трябва да стоят на сянка, особено в обедните часове, да се пазят от пряка слънчева светлина, да носят шапка в града и да ползват чадър на плажа, да носят свободни памучни и леки дрехи, да пият повече течности, да не употребяват алкохол през деня, да избягват прекалено физическо натоварване, летуващите да не стоят на плажа между 11 и 14 часа.

Особено внимание трябва да се обръща на децата, тъй като при тях състоянието се променя много бързо. Детският организъм е много по-чувствителен към жега и екстремни температури. Недоразвитата система за терморегулация го прави уязвим към прегряване и дехидратация, което често води до топлинен удар. Един от основните симптоми, които сигнализират, че детето може да е в състояние на топлинен удар, е висока температура над 39.5 градуса, без признаци на потене.

Липсата на пот въпреки високата температура показва, че терморегулацията е нарушена – нещо характерно за топлинен удар. Друг признак е гореща и суха кожа, често зачервена, което е сигнал, че организмът се прегрява отвътре и не може да се справи. Интензивно главоболие и чувство за натиск в челото са резултат от разширяване на кръвоносните съдове в опит да се регулира телесната температура.

Други признаци са гадене и повръщане, силна жажда и сухи устни в резултат на дехидратацията, промени в поведението - когато мозъкът страда от прегряване, се появяват неврологични симптоми като объркване, сънливост, дори временна загуба на ориентация и припадък. Всяко влошаване показва, че състоянието прогресира и вече засяга мозъка и сърдечно-съдовата система.

Ако забележите някой от тези признаци, позвънете веднага на Спешна помощ и започнете да охлаждате детето, докато я чакате. Не използвайте медикаменти за понижаване на температурата – те няма да помогнат при топлинен удар. Най-важни са охлаждането и навременната медицинска намеса. 

За да не се стигне до топлинен удар, вземете предпазни мерки. Изберете дрехи, които „дишат“ – естествени материи като памук и лен, светли цветове и свободна кройка. В горещините тъмните и синтетични облекла абсорбират слънчевата топлина и водят до бързо прегряване. Поставяйте шапка с козирка и очила, когато детето е навън. Погрижете се то да приема достатъчно течности през целия ден. Най-добрият избор е вода.

Избягвайте газирани и подсладени напитки – те ускоряват дехидратацията. Не чакайте да се появи жажда – давайте вода често и в малки количества. Не излагайте детето на директна слънчева светлина между 11 и 18 ч. В този период ултравиолетовите лъчи са най-силни, а рискът от топлинен удар – най-висок. В никакъв случай не оставяйте дете или домашен любимец в автомобила, дори стъклата да са леко отворени – вътре бързо се развива висока температура, която може да е фатална. Познати са такива случаи.