Студеният душ е полезен за здравето и за природата

С течение на времето се спестяват и пари

Студеният душ е полезен както за здравето, така и за природата, установиха учени, цитирани от електронното издание Юрикалърт.

Много хора знаят, че поведението им вреди на околната среда, но въпреки това трудно променят навиците си. „Това важи с особена сила, когато усещат, че трябва да се лишат от нещо или да похарчат повече пари“, казва психологът д-р Лена Глазер. 

В наскоро завършения си докторски труд във Факултета по психология на Базелския университет Глазер изследва дали хората са по-склонни да възприемат навици, които са полезни както за климата, така е за здравето им, ако тези навици се внедряват лесно в ежедневието и носят лични ползи. Тя проучва този въпрос, като анализира ефекта от редовното вземане на студени душове.

Според Глазер температурата и консумацията на вода рядко се споменават в дебатите за климата, въпреки че промяната в навиците под душа има екологичен ефект, сходен с този от рециклирането.

В изследването са участвали 719 души на възраст между 18 и 65 години, от които е поискано в продължение на 12 седмици да вземат възможно най-студените душове, които позволяват условията у дома им. Изискването към тях е било да бъдат в добро здравословно състояние и да нямат вече изграден навик да се къпят със студена вода, се казва в публикацията, предаде БТА.

С напредването на проучването участници казват, че се чувстват все по-добре - както психически, така и физически. Според Глазер тези субективни подобрения са се отразили и на болничните им листове: участниците са отсъствали от работа поради болест средно с 31 процента по-малко в сравнение с контролната група.
Когато били попитани за директните ползи от студения душ, участниците обяснили, че се чувстват по-будни и освежени. Те също така изпитвали гордост от това, че са преминали зоната си на комфорт и са направили нещо трудно.

С течение на времето студените душове спестяват и пари. Хората са склонни да прекарват по-малко време под душа, което намалява консумацията на вода. Те използват и по-малко енергия, тъй като водата не се нуждае от подгряване. При едно 45-литрово къпане намаляването на температурата на водата от 40 градуса на 15 градуса спестява 1,3 kWh енергия. Това означава по-ниски сметки за комунални услуги и измеримо намаляване на въглеродните емисии. По време на 12-седмичното проучване участниците са намалили своите CO2 емисии с 15 килограма на човек, което е приблизително равно на емисиите от изминаването на 100 километра с автомобил.

науС други думи, студените душове имат смисъл както от екологична, така и от финансова гледна точка, се казва в публикацията.