Министър Кралев награди джудиста Ивайло Иванов за златния му медал от Гран при в Хага

Съдят дрогиран шофьор, ругал полицаи

БТПП: Липсата на кадри и цените на енергията тревожат най-силно българския бизнес 54% от работодателите очакват подобрение на бизнес климата през 2019-та

Музеят на хумора и сатирата в Габрово представя изложбата „ВНИМАНИЕ!“ 27 визуални артисти от региона показват свои творби

България още не е уведомена официално, че „Турски поток“ ще минава през нейна територия Зам.-енергийният министър Красимир Първанов: Очакваме в най-скоро време писмото от "Газпром"

Синът на Майкъл Джордан и българската му годеница си почиват на Бахамите (СНИМКИ И ВИДЕО)

Осъдиха пътната агенция заради спукани гуми в дупка на булевард, част от републикански път

НС въведе тавана от 5000 лв. при обезщетенията за далечни роднини на загинали на пътя

Иззеха старинни монети, антични предмети и орнаменти от домовете на двама старозагорци

СГС пусна срещу подписка студента, който надраска Паметника на съветската армия

30 години затвор за Георги Генов, който уби съпругата си от ревност в Пещера

Министър-председателят Борисов се срещна с министъра на външните работи на Египет Самех Шукри

Министър Ангелкова: Очакваме 10% ръст на туристите в Пловдив през 2019 г.

Вдигнаха 27 „златни” сватби в Горна Оряховица „Младоженците” бяха приветствани от кмета инж. Добромир Добрев

2,3 млн. лв. за ремонти на енергомрежата в Шуменско

Оливия Уайлд: Без месо и повече спорт Най-важният съвет е “пийте много вода"

Оливия Уайлд е убедена, че когато човек не яде месо, по-лесно се слабее.
Зашеметяващата фигура на Куора от “Трон: Заветът” се постига с много танци, йога и фитнес.
Зашеметяващата фигура на Куора от “Трон: Заветът” се постига с много танци, йога и фитнес.

От “аз съм нещо като вегетарианка – не ям месо, но ям риба” синеоката Оливия Уайлд от “Д-р Хаус” премина към веганството. Този начин на живот е най-подходящият режим за поддържане на теглото, според нея. Тя казва: “Слаба съм, понеже не ям месо. Месото обикновено върви с гарнитура – комбинация, от която се пълнее.”

Стройната й фигура се дължи не само на веганството. Оливия Уайлд хапва умерено, но за сметка на това спортува много. “Предпочитам да прекарам час повече във фитнеса, отколкото да се лишавам от храна,” казва секси красавицата, която помним като Куора от “Трон: Заветът” (2010). Най-важният съвет, който би дала на всяка внимаваща за фигурата си жена, е “пийте много вода. Водата потиска апетита, но и подобрява метаболизма.” Тя твърди, че не спазва стриктен режим, тъй като често обядва и вечеря по ресторанти и понякога, особено през зимата, може да се случи да прекали с калориите. За да компенсира това Оливия ходи на фитнес, танци и йога. Харесва Нюйоркското студио Y7, където се практикува хот йога на светлината на свещи и под звуците на хипхоп. Оливия е привилегирована, понеже познава една от най-добрите учителки по танци в Ню Йорк. “Зълва ми е известната танцьорка Кристин Судейкис. Тя преподава на няколко места и в петък вечер прави страхотни денс партита.”

За закуска обича препечена филийка с авокадо, лют червен пипер, зехтин и сол, но понякога пие и само смути. В смутито слага банан, бадемово мляко, бадемово масло, спанак или кейл и боровинки. Не й харесват изцяло зеленчуковите смутита.

За обяд може и да хапне вегански спагети “Болонезе”, на вечерята гледа да е по-лека.

Трябва да се отбележи, че Оливия Уайлд невинаги се е хранила като птиченце. На младини е участвала в състезания по надяждане. “Веднъж в Австралия изядох 33 палачинки за 20 минути. Напук се заинатих, понеже ми казаха, че това състезание не е за жени. И победих! Конкуренти ми бяха едни гигантски мъжища, които не можеха да повярват, че съм погълнала такова огромно количество и решиха че нещо мамя. По необясними причини мъжете си падат по ящни жени. От друга страна пък жените се впечатляват от жени, които не ядат.”

 

Рецепти

Салата „Нахутена богиня“

61-salataПродукти:
1 консерва нахут, изцеден и измит
1/4 червен лук
1 жълта чушка
1 оранжева чушка
1 зелена чушка
2 чаши чери домати, на половинки
2-4 малки краставички или една голяма
4 стръка целина, нарязана
1/3 чаша маслини каламата
100 грама соево сирене на кубчета
За дресинга:
1/4 чаша студено пресован зехтин
сокът на 2 лимона
2 скилидки чесън, счукан
магданоз, сол и пипер на вкус

 

Вегански спагети „Болонезе“

61-spageti-boloneseПродукти:
60 мл. зехтин, 1/2 глава лук, 3 скилидки чесън, счукан, 100 грама печурки нарязани на лентички, 100 гр. натрошено темпе (соев продукт, има го в биомагазините, сто грама излизат около 2-3 лв.)
60 мл. червено вино, 1 с.л. качествен маргарин, сол и пипер,
1/2 тиквичка, нарязана
1 патладжан, обелен и нарязан
1 морков, нарязан
1 с.л. нарязан на ситно пресен босилек
1 с.л. нарязан на ситно магданоз
330 гр. доматен сос
1 ч.л. сушен риган
1 ч.л. сушен розмарин
1/4 ч.л. едросмлян лют червен пипер

Начин на приготвяне:
Загрявате в голям тиган зехтина, задушавате леко лука и чесъна, прибавяте гъбите и натрошеното темпе. След минутка добавяте маргарина, червеното вино, сол и пипер на вкус. Разбърквате. Идва ред на моркова, патладжана и тиквичките. След 10-ина минути добавете магданоза, босилека, ригана и розмарина. Нека да покъкри още 5 минути, след което затворете с капак и оставете да се задуши още няколко минути. Ако сосът е прекалено гъст, може да разредите с още червено вино, което обаче трябва да поизври на слаб котлон.
Може да сервирате върху паста или върху “спагети” от нарязани на дълги лентички тиквички.

Примерно дневно меню

Закуска
Малък плод папая с половин чаша соево сирене, 1 с.л. слънчогледови семки и 1 с.л. ленено масло, сок от манго
Обяд
Соево кисело мляко, салата, зеленчукова супа
Следобедна закуска
Бадеми, боровинки, соево или оризово мляко
Вечеря
Салата и кисело мляко от бадеми

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.