Как да излекуваме есенната депресия

Мнозина са обхванати от депресия с идването на есента. Последните летни дни си отиват със спомена за морето, пясъка и слънцето. Листата започват да падат от дърветата и професионалните ангажименти набират скорост. Повечето вече седят на работното си място, но мислено са някъде другаде: с приятели, с близки, забавляват се и се сещат за някоя комична случка. И макар че мислите ни са все още в юли и август, страниците на календара се обръщат. Как обаче да се отърсим от чувството за наближаващия хлад, дъжд и еднообразие? Как да запазим усещанията от летните преживявания и хубавите емоции?

1. Направете любимия си летен коктейл

Всеки е пил нещо вкусно на плажа – както през деня, така и когато звездите в небето се покажат. Той определено ще върне вкуса на лятото и шума на морето и ще ви пренесе на любимото барче на плажа. Пък и това е един добър повод за събиране с приятели на по чашка.

2. Пуснете си свежа музика

Кой няма любим летен плейлист със свежи и зареждащи „парчета“? Усилете звука на уредбата вкъщи или в колата, вземете си питието в ръка и се отпуснете. Оставете тоновете да ви пренесат няколко седмици назад в дните на веселие и спокойствие.

3. Сложете си цветя вкъщи

Много хора смятат, че цветята трябва да се купуват, само когато има повод, но това изобщо не е така. Ярките и същевременно нежни цветове винаги насят настроение. Те галят както окото, така и душата. Идете до близкото павилионче за цветя и си вземете китка, букет или някоя саксийка. Сложете ги на масата в стаята и всеки път, когато се прибирате от работа, ще усещате уханието не на падащите листа, а на листенцата на лятото. А за мъжете това е чудесна възможност и да зарадват половинката.

4. Излезте в парка с приятели

Може месец септември да се води есенен, но той също има своите топли дни и слънчеви лъчи. Парковете все още са зелени, а птичките пеят своите красиви песни из дърветата. Събирането с приятели винаги зарежда и повдига настроението. Това е страхотен повод всеки да разкаже за своите летните преживявания, да се споделят емоции и да се научат няколко забавни истории. Звъннете по телефона, вземете си биричка и си харесайте някоя пейка под дървото.

5. Отдайте се на културен живот

Можете да проследите новите спектакли в театрите, новите филми по кината, да разгледате многото фестивални през септември: музикални, творчески, кулинарни, купете си някоя хубава и забавна книга или се запишете на курс по танци, йога, изучаване на някой език, рисуване и т.н. Новите контакти определено ще отвлекат мислите ви от депресията, а заниманията ще фокусират вниманието ви към нещо полезно за духа, знанието и интелекта.