На студа: С минижуп може, без шапка – не

Рискувате да си докарате хрема, синузит, възпаление на ушите

Ако продължително време ходите на студа без подходящо облекло и обувки, нивото на имунната защита на организма ще намалее. А това може да доведе до различни заболявания.

Ходенето в студено време без шапка може да доведе до силна хрема – т.е. ще развиете остър ринит. Отказът да се носи шапка може да причини възпаление на параназалните синуси – съответно до синузит. В тежки случаи това заболяване може да причини възпаление на мозъка. Ако не носите шапка, може да получите остър гноен отит. На теория може да се стигне и до вторичен отогенен менингит.

Шалът е не просто интересен аксесоар, той е задължителен елемент от облеклото за студено време. На шията има много големи кръвоносни съдове и следователно тази част на тялото отделя най-много топлина. Затова се грижете за врата си и се опитвайте да го предпазвате от студа.

Най-ефективният начин да останете топли е да се обличате на слоеве, като зелка. Така че не пренебрегвайте чорапогащи, термо бельо и клинове – те наистина ще ви помогнат да останете топли. По принцип първият слой дрехи трябва да е плътен: той не само предпазва от загуба на топлина, но и абсорбира излишната влага. Това е важно, защото мокрите дрехи ще ви накарат да измръзнете по-бързо. По-добре е вторият слой да бъде от водоустойчива и ветроустойчива материя.

Фен ли сте на навитите или раздрани дънки? Спокойно: сериозно измръзване или проблеми със ставите поради голи глезени или колене ще се случи, само ако навън е много студено – минус 20 градуса. По-опасно е, ако човек е склонен към прекомерно изпотяване. Ако чорапите му винаги са мокри, това може да доведе до хипотермия на ставите на краката и глезените и до възпаление.

Що се отнася до миниполите, също не трябва да ги демонизирате: ходенето в такова облекло няма да доведе до развитие на урогенитални инфекции, ако преди това не сте били болни.