Бързи мерки срещу спаднал глас

Пощадете гърлото и не приказвайте

Ако имате суха кашлица, възпалено гърло или пресипнал глас, тогава най-вероятно сте загубили гласа си от настинка. Казано на медицински език, имате възпаление на лигавицата на ларинкса, т. е. ларингит, едно от усложненията на настинката.

Причината за ларингит най-често е вирусна инфекция - различни остри респираторни вирусни инфекции, включително грип.

Гласът може да се загуби и ако пренапрегнете гласните си струни - това е популярна болест на актьорите и учителите.
При ларингит най-добрата рецепта е... тишината. Гласните ви струни трябва да се възстановят и в никакъв случай не трябва да ги напрягате, дори ако гласът ви е спаднал от настинка, а не от публично говорене. Увийте шал около гърлото си, не отговаряйте на телефона и шепнете, ако е необходимо. Трябва да се грижите и за гърлото си по време на хранене - откажете се за известно време от много гореща храна, пикантни, солени, газирани напитки и сода. Всичко това ще раздразни вашите връзки, които сега се нуждаят от абсолютна почивка.

Има много народни средства, които могат да помогнат, когато сте загубили гласа си от настинка. Но топлото мляко с мед и масло остава най-доброто от най-добрите - то затопля болното гърло и покрива ларинкса със защитен филм.

Веднага след като се почувствате по-добре и острото възпаление премине, преминете към инхалация. Тя може да се прави с билки (лайка, невен), етерични масла (облепиха, евкалипт), сода и мед.

Така че, запомнете три прости правила, ако имате спаднал глас: мълчете и не “дразнете” връзките, пийте топло мляко с мед и вдишвайте. Следвайте тези препоръки и гласът ви ще се върне скоро.