Жажда и сърбежи издават диабет тип 2

Открийте ранните симптоми

Мъжете страдат по-често от заболяването

Хората над 40 са по-застрашени

Ранните признаци на диабет тип 2 често са незабележими или изобщо не съществуват. Много хора не знаят, че имат висока кръвна захар, докато не бъдат диагностицирани с болестта. Високите нива на захар и диабетът увеличават риска от други заболявания, като сърдечно-съдови или инсулт.

Предиабетът и диабетът нямат очевидни симптоми, така че трябва да се вгледате по-отблизо в себе си. Колкото по-рано ги разпознаете, толкова по-големи са шансовете ви да предотвратите или забавите развитието на заболяване.

Защо кръвната захар е толкова важна?

При диабет тип 2 тялото не използва правилно инсулина, което води до високи нива на захар (глюкоза) в кръвта. Инсулинът е хормон, който регулира притока на захар в тялото, използвана за енергия. Когато захарта не може да влезе в клетките, тя се натрупва в кръвта и те не могат да я използват.

Диабет тип 2 е нещо повече от висока кръвна захар. Обикновено заболяването е придружено от високо кръвно налягане, както и високи нива на мазнини в кръвта. И ако това състояние се пренебрегне, могат да възникнат сериозни усложнения.

Първите признаци

Често уриниране. Когато нивата на кръвната захар са високи, бъбреците се опитват да отстранят излишната захар, като я филтрират от кръвта, което води до често уриниране, особено през нощта.

Повишена жажда. Честото уриниране за отстраняване на излишната захар от кръвта може да причини дехидратация и повишена жажда с течение на времето.

Глад. Хората с диабет често не получават достатъчно енергия от храната и в резултат на това се чувстват постоянно гладни.

Слабост и умора. Недостатъчният поток на захар от кръвта в клетките може да повлияе на енергийните нива на човека. Това може да ви накара да се чувствате уморени.

Изтръпване на ръцете, краката или стъпалата. Високата кръвна захар може да повлияе на кръвообращението и да причини увреждане на нервите, което да доведе до болка, изтръпване или мравучкане в ръцете и краката.

Замъглено зрение. Излишната кръвна захар може да засегне малките кръвоносни съдове в очите и да причини замъглено зрение, което се появява и изчезва.

Суха и сърбяща кожа. Лошото кръвообращение заедно със загубата на течности поради често уриниране причинява суха кожа и сърбеж.

Бавно заздравяване на порязвания и натъртвания. Високата кръвна захар може да повлияе на кръвообращението и да причини бавно зарастване на малки порязвания и рани. А бавното зарастване на рани от своя страна увеличава риска от инфекция.
Чести гъбични инфекции при жените. Излишната захар в кръвта и урината подхранва гъбичките, които могат да доведат до инфекции, обикновено в устата, гениталната област и подмишниците.

Кой е в риск

Рискът нараства с възрастта. Хората над 40 са по-застрашени. Има два до шест пъти по-голяма вероятност да развиете диабет тип 2, ако някой член на семейството е с диабет. Хората с високо кръвно налягане също са по-застрашени. Рискът се увеличава и ако сте с наднормено тегло и голямо количество висцерална мазнина. Диабет тип 2 е по-често срещан при мъжете, отколкото при жените.

Рисковете се увеличават още от пушене, гестационен диабет, инфаркт или инсулт, синдром на поликистозни яйчници, психическо разстройство, заседнал начин на живот, злоупотреба с алкохол, липса на сън.

За да намалите риска от диабет тип 2, отслабнете. Като загубите само 5-7 процента от първоначалното си тегло, веднага значително намалявате риска от развитие на диабет.

Движете се повече - поне 30 минути физическа активност 5 дни в седмицата: бягане, ходене, танци и т.н. Хранете се правилно - яжте по-малки порции, за да намалите броя на калориите, които приемате всеки ден. Изборът на храни с по-малко мазнини е друг начин за намаляване на калориите. Наспивайте се.