Състоянието на кожата влияе на съня

Повече от половината хора с акне не спят добре

Известно е, че лошият сън или липсата му се отразява негативно на състоянието на кожата. Неотдавнашни проучвания обаче показват, че и кожата може да попречи на качествения сън. 

Едно от тях показва, че повече от половината хора с акне (54%) съобщават за липса на сън, докато повече от половината от хората без акне, напротив, уверяват, че нямат проблеми със съня. Друго проучване се фокусира върху факта, че са премахнати всички други възможни причини за липса на сън, така че е открита пряка връзка между акнето и здравия сън. 

„Има много теории защо акнето може да повлияе върху качеството на съня, но те не са потвърдени - казва дерматологът Наана Боакие пред американското списание Allure. - Лошият сън провокира ранното стареене на кожата. Кожната бариера е нарушена, имунната система на организма страда. В допълнение, стресът увеличава производството на полови хормони и кортизол от надбъбречните жлези, което води до повишена работа на мастните жлези. В резултат на това акнето се влошава. Съществува и връзка между кожата, съня и качеството на живот, които взаимно си влияят по цикличен начин. За което и се говори в тези изследвания.“

С други думи, говорим за циклични процеси, при които лошият сън причинява акне, а наличието на обриви допълнително влошава ситуацията със съня. Д-р Боакие е убедена, че най-доброто, което можем да направим за съня и кожата си, е да водим здравословен начин на живот.