Подобрява киселинния баланс и метаболитните процеси

Може да предизвика апендицит

Содата с лимон е един от онези продукти за отслабване, на които се приписват специални сили, защото са евтини и лесни за употреба.

Откъде идва идеята за използването на тази комбинация?

Американската диетоложка Ребека Ууд твърди, че съвременните хора са склонни да изпитват специфични „токсични болки“, причинени от натрупването на ефектите от постоянното вътреклетъчно окисляване. Тази невероятна болест на съвременния градски човек може да се прояви по различни начини - от постоянна умора, летаргия и занемарен външен вид, до напълно реални главоболия, мускулни и други болки. Според Ребека Ууд това може да означава, че тялото ви се нуждае от повече алкални вещества. 

Ролята на рН

Киселинно-алкалният баланс, благоприятен за организма, е в диапазона 7,26-7,40. Веднага щом има изместване към по-киселинно рН, чувстваме необосновано общо неразположение и имаме проблеми със съня.

Ребека Ууд нарича содата за хляб, натриевия бикарбонат, просто, евтино и доказано лекарство, което може да изравни киселинните и алкалните нива в тялото. Според нея е достатъчно редовно да консумирате сода в чиста форма, за да коригирате pH - това ще има благоприятен ефект върху здравето и в резултат ще ви помогне да отслабнете, тъй като метаболитните процеси в организма се нормализират. 

Вторият в тандема

Спътник на содата в известната народна рецепта е пресният лимон или по-точно лимоновият сок. Анна Луиз Гитълман, автор на книгата „Fat Flushing Foods“, вярва, че пиенето на чист лимонов сок директно активизира черния дроб и стимулира жлъчния мехур, което е изключително важно, тъй като черният дроб играе неблагодарната роля на филтър за токсини.

Лимоновият сок действа като лек диуретик, стимулира метаболизма на тялото и отмива токсичните ефекти от окисляването на клетките. Пиенето му подобрява храносмилането и съответно спомага за по-пълното усвояване на веществата. В допълнение, лимоните са щедър източник на витамин С, един от най-популярните и ефективни водоразтворими антиоксиданти. Пресните лимони съдържат и терпеновия въглеводород лимонен, който стимулира лимфния поток.

По същество алкалните храни не алкализират непременно тялото, точно както киселинните храни не променят непременно pH в „кисела“ посока. И точно пресните лимони са потвърждение на този феномен: жълтият плод, който е алегория на киселина в храната (собственото му pH е 2), след като попадне в храносмилателния тракт, променя свойствата си и се превръща в антиоксидантен продукт. Грейпфрутът, ананасът и ябълковият оцет се държат по подобен начин. Те също са спечелили слава като продукти, които насърчават загубата на тегло.

Американската рецепта

Ана Луиз Гитълман препоръчва да се пие сок от поне един лимон, разреден с вода, на ден. Ребека Ууд съветва да пиете чаша вода с 1/4 лъжица сода за хляб на всеки два часа. Американски блогъри обединиха тези две препоръки в една рецепта, комбинирайки сода с лимон не само за отслабване, но и за по-добро здраве. 

Съставки: 300 мл вода, сок от 1/2 лимон, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб. Изцедете сока в купа, добавете малко сода и сипете вода. Повторете подхода, когато сместа спре да шуми, като непрекъснато добавяте останалата част от содата и вода. Пийте на малки глътки, с паузи, така че содата с лимон да има време да се абсорбира. Можете да добавите пресни листа от мента и малко лед. 

Не е за всеки

Лимонът може да раздразни стомаха и червата и да предизвика скокове в кръвното налягане.

Едва ли ще успеете да се отървете от излишните килограми, само като пиете смес от лимонов сок и сода. Освен това злоупотребата с тези продукти, противно на очакванията, може да не реши проблемите с метаболизма, а да ги влоши.

Лимонената киселина и основата на содата, както поотделно, така и заедно могат да причинят дразнене на устната кухина и хранопровода, да влошат заболяванията на стомашно-чревния тракт, да увредят зъбния емайл, както и да предизвикат скокове на кръвното налягане и дори да попречат на абсорбцията на основни хранителни вещества и витамини.

При индивидуална склонност пиенето на сода с лимон може да причини проблеми с изхожданията и уринирането и да провокира апендицит. Консултирайте се с лекар, преди да решите да пиете киселинно-алкален коктейл.

„Заобикаляне“ на риска

Някои рецепти „заобикалят“ риска за зъбите, като препоръчват да пиете лимонов сок с вода на гладно и през целия ден, общо до 2 литра, а след това да изплаквате устата с разтвор на сода, за да неутрализира действието на киселината. Други съветват да се увеличава концентрацията на лимон и сода в напитката постоянно, така че тялото да свикне. Трети пък махат с ръка за всички възможни последствия и твърдят, че за бърза загуба на тегло е необходимо да се замени цялата храна в диетата със смес от вода, лимонов сок и сода.

В най-добрия случай лимоновата напитка ще постигне същия ефект на отслабване като обикновената вода. Течността изпълва стомаха и естествено намалява размера на порцията. В най-лошия случай подлагате тялото си на ненужно изпитание, измъчвайки го с концентрирана дразнеща смес, която, едва ли ще допринесе значително за загуба на тегло, а по-скоро ще засили гастрита.

„Отмиване“ на теглото

Ваната със сода и лимон отмива вредните отпадъчни продукти.

Хората, които редовно вземат вани със сода и етерично масло от лимон за отслабване и детоксикация, са убедени, че е възможно наднорменото тегло да се „отмие“. Идеята на тези процедури е, че водата, прониквайки в разширените от горещата вода пори, "отмива" токсините и вредните отпадъчни продукти.

Тази проста и евтина домашна процедура подобрява кръвната и лимфната циркулация, почиства порите и отмива мъртвите частици от епидермиса, насърчава релаксацията и прави кожата мека и гладка.

60 гр сода за хляб се разтварят във вана с комфортна температура. Можете да "плувате" в такава вана 10 до 20 минути два пъти седмично.

Избягвайте вани със сода и лимон (или без лимон), ако сте бременна, страдате от кожни заболявания или някакви наранявания или сте склонни към високо кръвно налягане.