Правете промивки с морска сол и не яжте бяла захар

Когато хващаме настинка или проявяваме алергия, един от първите симптоми е хремата. Случва се обаче носът да е запушен, без от него да изтича секрет. Принудени сме да дишаме с отворена уста, от което изсъхва гърлото. Състоянието пречи на говоренето, храненето и пиенето, на работата и почивката. В допълнение, запушеният нос обикновено е придружен от главоболие и чувство на дискомфорт в областта на лицето. Отпушването на дихателните пътища е важно за предотвратяване на инфекции на синусите.

Причините за назална конгестия без хрема могат да бъдат различни: прекалено сух въздух в помещенията, внезапна поява на сезонни алергии, странични ефекти на някои лекарства, студено есенно време, последици от настинка или грип. Носът може да бъде запушен и в резултат на прекомерна консумация на алкохолни напитки, тъй като алкохолът дехидратира тялото, причинявайки подуване на параназалните синуси. И при пушачите понякога се наблюдава запушване на носа без хрема. 

За да излекувате назалната конгестия, на първо място трябва да се опитате да поддържате синусите си влажни както отвътре, така и отвън. Веднага щом почувствате, че носът ви се запушва, започнете да го бършете с топла, влажна кърпа и правете това няколко пъти на ден. Друг начин е да вдишвате пара от изпарител или да промивате синусите с физиологичен разтвор. Тези процедури ще помогнат за омекотяване и отстраняване на слузта от синусите - основната причина за назална конгестия без хрема. По този начин можете да предотвратите тяхното възпаление.

Когато си лягате или просто лежите в леглото, сложете нещо под главата си, за да я държите винаги малко повдигната. Това ще помогне за премахване на излишната слуз от синусите по естествен начин.

Ще трябва да направите някои промени в начина си на живот. Често срещана причина за запушения нос без хрема е неправилното хранене. Намаляването на консумацията на рафинирана (бяла) захар ще помогне за решаването на проблема. Факт е, че излишъкът от бяла захар нарушава хормоналния баланс в организма, а това води до увеличаване броя на болестотворните бактерии. Рафинираната захар винаги може да бъде заменена с кафява или с подсладители.

Запушването на носа рядко се лекува без използването на антихистамини, които блокират действието на хистамина, химикал, произвеждан в нашето тяло от имунната система. Излишъкът от него може да причини възпаление на параназалните синуси, което също да доведе до назална конгестия без хрема.

Деконгестантите също са полезни средства за отпушване на носа. Псевдоефедринът например е добър за намаляване на отока в носните тъкани. Спрейовете за нос са много ефективни за незабавно облекчаване на симптомите. Все пак трябва да се помни, че деконгестантите не се препоръчват за употреба по-дълго от два или три дни. След спирането им може да има обратен ефект и запушването на носа без хрема да се върне.

В домашни условия помагат промивките на носа с разтвор от половин супена лъжица морска сол и щипка сода за хляб в чаша топла, но не гореща вода. Смъркайте колкото можете по-силно първо с едната, после с другата ноздра и изплювайте. Лютивата храна и горещите течности – чай, бульон, също помагат за отпушване на носа.